单一的七分饱，会造成营养缺口、代谢紊乱，悄悄加速身体老化。

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这话听着像是老辈人的经验之谈，但里头藏着朴素的医学直觉。

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下次午休，别趴桌上了。

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肠道黏膜在受到炎症刺激后会出现损伤，没有及时干预的话就会形成息肉。

可怕的是，这种流行正在渗透进校园。

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我们这代人有个执念，觉得吃苦就是收益，走得越累说明效果越到位。

您可以把它理解为给眼底的“庄稼”施肥，虽然不能直接把堵了的沟渠挖通，但能让剩下的“庄稼”长得更壮实，延缓视力下降的速度。

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那些更倾向于选择时令、本地、完整形态水果的群体，其整体的膳食多样性指数和代谢综合征聚集风险，均呈现出优于平均水平的表现。

在营养科建议下每天早餐增加一枚蒸蛋羹，后续化疗周期中血象低谷明显收窄。

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尤其是服用降压药/降糖药/降脂药、抗凝药、温补类中药、温阳散寒类中药以及安定类助眠药的人群。

研究员认为钾的摄入，可以起到利钠作用，帮助钠排泄，从而让血管功能得到改善。

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截至6月末，申万银行指数年内跌幅超12%，大幅跑输沪深300、中证500等主流宽基指数，42家A股上市银行全部跌破每股净资产，板块整体市净率仅0.6倍左右，处于近十年估值10%分位以下。

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能少一次没有必要的扫描，就少给身体一次本来可以避免的照射。

开启空调前应对滤网进行彻底清洗消毒。

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为什么味精逐渐淡出了人们的视线？主要与“味精有害论”相关，这到底是怎么一回事？食用味精真的会威胁健康吗？ 一、从海带汤里诞生的味精 鲜味在早期是非常昂贵的味道，它是多种氨基酸的“组合装”，自然食物内含量不高。

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说起这事李先生就是一阵懊悔。

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我家晒台朝西亦朝北两个朝向，西向看下去，是584弄大弄堂，看得见矮平房的吃喝拉撒；北向看下去，是进入飞霞别墅的小弄堂。

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另外，还有一些不良饮食习惯也会导致癌症，比如吃得太快，胡吃海塞，虽然节省了时间，但由于快速进食，很多食物没有经过充分咀嚼，下咽后食道、贲门黏膜都可能受摩擦损伤，严重可能增加消化道癌变风险，还有吃得太饱也不可取，一次性吃过量的食物，会大大增加肠胃消化负担，长期可能引起肠胃功能紊乱，严重也会增加癌变风险。

光鲜的外表撑不住内里的衰败，那双腿，才是我们能否体面走完人生后半程的关键。

温开水或者常温水，才是夏季最稳妥的选择。

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一枚鸡蛋提供的，正是这份最朴素也最刚需的支持。

猛一下坐起来，体位变化导致回心血量骤降，冠脉供血跟不上，容易诱发心绞痛甚至心梗。

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长期少量摄入，不会立刻出现中毒症状，却会慢慢透支肾功能，日积月累就会出现指标异常。

记住一个原则：蛋白质要吃“精”的，而不是吃“多”的。

这种非营利性的组织需要履行社会职能，吸纳很多穷苦家庭出身的孩子，让他们也得到专业的教育和训练。

第三件事，别把空调温度调得过低。