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最后想提醒大家的是，如果你的顾虑型完美主义，已经让你长期陷入情绪低落、快感缺失、持续的自我攻击当中，甚至严重影响了工作和日常生活，请一定要及时寻求专业的帮助，不要独自硬扛。

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这种花钱买时间的快乐，不分收入高低，哪怕收入普通，每个月花一两百块减少琐事缠身，都能缓解你的身心疲惫。

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在她那里做了两次咨询后，我恢复了继续生活的能力，于是中断了咨询，投入工作与各种人际交往中。

主讲老师说了一句话，却让我愣了很久： “内向者不是没有能量，而是他们的能量流向不同。