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受访者供图 “控制饮食+暴汗”后，第二天体重上涨的0.1公斤大概率是“水分”。

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其实我在生活中不是一个较真的人，像和朋友吃饭这类事，不会那么严格地按AA制算钱。

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▶️ 全谷物：包括燕麦、玉米、高粱、小米、薏米、藜麦、青稞等，煮饭或熬粥时可以直接加入。

每个人都在为自己的行为买单，职场如此，人生亦如此。