冰菜中的钾、镁含量非常丰富，其中钾含量高达1825 毫克/100 克，是香蕉的7倍，镁含量也去到137 毫克/100 克，比常见的小白菜、生菜、油麦菜都要高，只要吃100克冰菜基本可以满足人体每日所需91%的钾需求和42%的镁需求 。

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不是选一次，是重复选了几十年。

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是神药还是隐患，往往只在一念之间。

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这一波流行里，我观察到一种普遍心态：总得做点什么才踏实，不然就心慌。

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晚上回来，那道印子还在，还带点红。

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那怎么打破这个剧本？ 别把走路当成任务，当成习惯。

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但要说最熟悉、也最让人紧张的，非“肠息肉”莫属。

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在排除了运动量、基础代谢率和总热量摄入等混杂因素后，那些每周规律摄入新鲜杏子的个体，其胰岛素敏感性指标的改善幅度，竟与每周坚持150分钟中等强度运动的效果存在统计学上不可忽视的重叠区间。