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作者：小西 编辑：笛子 图源：unsplash 参考文献（滑动查看） [1] Soeliono I, Puspitasari I, Gani A P, et al. Exploring the mood-boosting potential of bananas: A comprehensive review[J]. Indonesian Journal of Pharmacy, 2025, 36(1): 1-19. [2] Sidik S. Eating citrus may lower depression risk[J/OL]. Harvard Gazette, 2025-02-21. https://news.harvard.edu/gazette/story/2025/02/eating-citrus-may-lower-depression-risk/. [3] Samuthpongtorn C, Chan A A, Ma W, et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression[J]. Microbiome, 2024, 12(1): 218. [4] 中国营养学会.中国居民膳食指南（2022）[M]. 北京：人民卫生出版社，2022. [5] Vable, K.E, Dupont, C.M, Hawkins, A, et al. Effects of blueberry supplementation on depression and anxiety symptoms in a rural Louisiana population[J]. Nutrients, 2025, 17(23): 3720. [6] Travica N, D’Cunha N M, Naumovski N, et al. The effect of blueberry interventions on cognitive performance and mood: a systematic review of randomized controlled trials[J]. Brain Behav Immun, 2020, 85: 96-105. [7] Williams C M, El Mohsen M A, Vauzour D, et al. Blueberry-induced changes in spatial working memory correlate with changes in hippocampal CREB phosphorylation and brain-derived neurotrophic factor (BDNF) levels[J]. Free Radical Biology and Medicine, 2008, 45(3): 295-305. [8] Miller A L. The Methylation, Neurotransmitter, and Antioxidant Connections Between Folate and Depression[J]. Alternative Medicine Review, 2008, 13(3): 202-218. [9] Liwinski T, Lang U E. Folate and Its Significance in Depressive Disorders and Suicidality: A Comprehensive Narrative Review[J].Nutrients,2023,15(17):3859.https://doi.org/10.3390/nu15173859 [10] 美国农业部.食物数据中心：煮熟沥干无盐菠菜 [DB/OL]. (2026-02-17)[2026-04-30]. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/168463/nutrients. [11] Idowu O, Aderinto N, Olatunji G, et al. The efficacy of omega-3 fatty acid supplementation for major depressive disorder in adults: a systematic review and meta-analysis[J]. BJPsych Open, 2025, 11(4): e89. [12] Kołodziej Ł, Szemraj J, Galecki P, et al. How fish consumption prevents the development of Major Depressive Disorder? A comprehensive review of the interplay between n-3 PUFAs, LTP and BDNF[J]. Progress in Lipid Research, 2023, 92: 101254. [13] LaChance L R, Ramsey D. Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression[J]. World Journal of Psychiatry, 2018, 8(3): 97-104. [14] Doboszewska U, Wlaź P, Nowak G, et al. Zinc in the Monoaminergic Theory of Depression: Its Relationship to Neural Plasticity[J]. Neural Plasticity, 2017, 2017: 1-13. [15] FUusar-Poli L, et al. The effect of cocoa-rich products on depression, anxiety, and mood: a systematic review and meta-analysis [J]. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 2021. [16] Yoon Y C, Min Y J, Putra H M, et al. Neuroprotective effects of epicatechin against oxidative stress-induced cognitive impairment: a systematic review and meta-analysis[J]. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 2025, 73(31): 19505-19517.最近天气多变，身边咳嗽的人又多了起来。

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颇具讽刺意味的是，这条千百年来被用来规训女性的人生进阶通路——将外貌当作兑换资源的唯一筹码——如今男性也一头扎了进来。

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从出生那一刻起，人们的身体内部就开始褐变。

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9、她，在水里把剪纸烧了？

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专家提醒：动脉斑块不可轻视，狭窄加重时原位血栓风险急剧升高。

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3、贝林厄姆加时破门！淘汰赛连场双响，6球追平凯恩，挪威门将失误

在这次重要指示中，总书记进一步强调，要遵循教育规律，落实健康第一教育理念，提升教育教学质量，促进广大学生身心健康、成长成才。条纹，也能显瘦现代药理学研究证实，连花清瘟具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用，有利于缓解不适，帮助缩短病程。

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5、1比0！山东泰山B队击败青岛红狮，再迎2大利好，韩鹏陷入幸福烦恼

田烨教授：这就让我想到衰老研究中一个经典通路 ——胰岛素/IGF-1信号通路。

6、云南南涧县一车辆侧翻，造成4人死亡，相关情况还在进一步调查中

” 王勃华认为，全球市场虽受中美欧阶段性调整影响，但印度、中东等新兴市场难以完全弥补缺口，整体需求仍处高位。

这种明明是生活习惯带来的相似度，却被误算成了遗传作用。

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我期望8年后的ICM，有中国土地上培养起来的年轻人拿到菲尔兹奖。

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8、地下“透视眼”上岗！新津25条道路全员做“CT”

春夏之交我国出现大风沙尘属于正常天气现象，4月也是沙尘最为频发的月份，面对大规模沙尘天气，我们应该如何防护？王澄海教授认为：第一，减少户外暴露，及时关注预警信息，浮尘严重时要尽量减少外出，老人、儿童、孕妇以及患有呼吸系统和心血管系统疾病的人群尤其要避免长时间停留在室外；第二，如必须外出，应佩戴口罩和防风防尘眼镜，驾车时要减速慢行并开启灯光；第三，居家及时关闭门窗，做好防护。

在数智时代保护文化遗产，需要加强国际合作，尊重文化多样性，让技术服务于人类。

学习“义乌发展经验”，各地要立足禀赋差异，坚持因地制宜、分类施策、精准发力，走特色化、差异化的经济高质量发展道路。

录取过程中，只有经市、区教委认定的特色学校可组织相应专业测试，其他实验学校严禁组织文化课测试。