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这4类人群，便应节制食用，以免对健康产生不良影响。

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2025年全国居民营养与健康监测数据显示，一小碟普通腌制咸菜，钠含量可达1200毫克，搭配白粥会加速盐分被人体吸收。

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长期这样吃，人体血液黏稠度会缓慢升高，血管壁极易堆积脂质。

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